terça-feira, 26 de novembro de 2013

Pesagem - 9 Meses





Peso atual: 62,300kg

Total de peso perdido (em pouco mais de 9 meses): 29,100kg

Total de peso perdido nos últimos 30 dias: 2,500kg 

O que mudou esse mês? 
Passei a fazer uso do suplemento Carnivor Mass. Como estava com dificuldade em ganhar massa muscular, a nutricionista acrescentou esse suplemento, que pra quem não sabe, nada mais é do que proteína isolada de carne bovina. E graças à ajudinha dele, esse mês ganhei 1,200kg de músculos. 

Também foi o mês que menos jaquei, o que resultou em lindos 4,5% de gordura mandados pra PQP! Uhuuu! Meu percentual de gordura atual é 22%! 

Quero dar o melhor de mim nos próximos trinta dias para chegar ao tão sonhado 18% de BF. Será difícil porque tem natal, tem amigo secreto, infinitas comemorações de fim de ano, mas não é impossível. Será que eu consigo?

Veremos mês que vem...



"Motivação faz você começar. Hábito faz você seguir adiante."

domingo, 3 de novembro de 2013

Entrevista


Entrevista que dei para a revista regional Firsteen. Aqui conto tudo sobre o meu emagrecimento: http://www.firsteen.com/#!saude-novembro/cyb1

Espero que gostem.

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