terça-feira, 30 de abril de 2013

Estou meio assim...

Ontem passei um dia ruim, com fome, muito cansada, sem energia, me sentindo muito fraca. Cheguei em casa, comi um misto quente com pão integral e me joguei no sofá com a roupa do trabalho mesmo. Fiquei mais ou menos uma hora lá jogada. Continuei com fome, fraca, irritada. Então convenci meu marido e saímos para jantar num restaurante japonês. Comi um temaki de salmão com cream cheese e um yakissoba completo acompanhado de uma lata de suco Del Valle.

Hoje acordei bem melhor, mas ainda não estou 100%. Lá pelo meio do treino eu já estava me sentindo muito cansada, com vontade de ir embora. É muito estranho porque o treino continua o mesmo, tenho comido as mesmas coisas e até tenho dormido mais do que o costume (estou acordando duas horas mais tarde). Não era para eu estar tão cansada e com tanta fome.

Pra atrapalhar mais ainda amanhã é feriado, não abre a academia e as tentações estarão a solta. Preciso ser mais vigilante porque sinto que estou numa zona de perigo. Cansaço e fome é tudo que eu menos preciso no momento.

Perseverar é a palavra...


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segunda-feira, 29 de abril de 2013

Presentes


A cada quilo perdido eu me presenteio com alguma coisa. Pode ser uma roupa, um sapato, uma bolsa ou um simples par de meias. Só não deixo passar batido, porque se presentear também é um baita incentivo para o emagrecimento. O último presente foi esse tênis Mizuno para corrida.




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domingo, 28 de abril de 2013

Bom dia!




Começando o dia com o pé direito. Indo treinar.


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sexta-feira, 26 de abril de 2013

Pesagem - 2 Meses

Dia de pesagem mensal. E sem enrolação vou direto ao que interessa:

Perdi 4,5kg esse mês! Peso novo: 82kg  \o/

Total de peso perdido nesses dois meses: 7,5kg

Total de peso perdido em relação ao maior peso que tive: 9,400kg







E o melhor é que nos finais de semana tenho comido de tudo, às vezes até extrapolando um pouco como neste último. 

Estou muito feliz com o resultado. Fazia mais de um ano que não tinha esse peso...

Que venha mais um mês!



quinta-feira, 25 de abril de 2013

Glambox - Abril de 2013

E chegou minha Glambox deste mês! E ao contrário do mês passado, posso dizer que gostei dessa. Digamos que a do mês passado estava ruim, a deste mês está boa. Ainda tenho esperança de receber caixas sensacionais como a de fevereiro, quando eu ainda não era assinante e só babei nas fotos dos blogs alheios. rs...

Vamos abrir a caixa comigo?




Filabé - Basic Moisturizing


1. Filabé - Basic Moisturizing

É uma fibra cosmética com ativos naturais para os cuidados diários do rosto. Em outras palavras: É um lenço cheio de frescuras. 
Detesto lencinhos ou coisa parecida. Foi o produto que menos gostei de receber.


Cool Towels


2. Cool Towels FULL SIZE

É uma toalha de algodão que proporciona frescor mesmo em temperatura ambiente. Basta tirar da embalagem e balançar que o contato com o ar ativa sua fórmula refrescante. Depois de seca, é só umedecer e sua fórmula é reativada. Após lavada, o produto perde seu efeito refrescante, mas pode ser usado como uma toalha normal.
Já disse que não gosto de lencinhos, toalhinhas e afins. Não gostei de receber.


Or-ganic Suplemento de Cafeína em Óleo de Cártamo

3. Or-ganic Suplemento de Cafeína em Óleo de Cártamo FULL SIZE
A associação diferenciada de cafeína ao óleo de cártamo reduz a adiposidade da região do tronco. Além disso, a cafeína promove ação lipolítica, termogênica e melhora a performance durante exercícios físicos.
Adoro suplementos alimentares, foi o produto que mais gostei de receber. E só por esse produto já valeu pela caixa toda. Uma caixinha dessa custa R$ 95,00 em qualquer farmácia. Lembrando que a mensalidade da Glambox é R$ 50,00... 


SVR Spirial Creme

4. SVR Spirial Creme
Antitranspirante para ser usado nas axilas, pés e mãos.
Gostei, antitranspirante nunca é demais.



Miskito Obliphica Oil

5. Miskito Obliphica Oil
Óleo capilar que protege e mantém a cor dos fios, realçando brilho e luminosidade.
Outro produto que adorei receber, apesar da quantia ínfima (5ml). Adoro qualquer produto para cabelo.


Veio também um vale-presente de uma loja, do tipo compre isso e ganhe aquilo. Além de um cupom para sorteio de um kit fitness e um kit viagem. Senti falta de produtinhos de maquiagem. Quem sabe na próxima?

Beijo.


quarta-feira, 24 de abril de 2013

Esmalte da Semana

Esmaltinho mais sem graça (super aguado) dos últimos tempos. Tanto que mereceu só uma foto.




Enviado do Samsung Galaxy Note

terça-feira, 23 de abril de 2013

Tentaram me Tirar do Foco

Ontem cheguei de viagem, em casa, só a noite. Coloquei umas roupas para lavar e fui me arrumar (leia-se colocar roupa esportiva) para ir à academia. Quando então toca o telefone:

Marido: - Bem, eu estou aqui na casa do Flavinho e a gente está fazendo um churrasquinho. Vem pra cá! 

Eu: - Churrasco? Ah não! Três dias seguidos não dá! Vou para a academia.

Marido: - Ah mas o Flavinho está falando que é pra você vir pra cá.

Eu: - Agradeça a ele e diga pra da próxima vez fazer churrasco no final de semana.

Marido: - Tá bom. Tchau.

Meu, fala sério! Em plena segunda e depois da lambança do final de semana (que incluiu dois dias de churrasco) não ia rolar mesmo! O que mais me assusta é que o meu marido é o que mais enche o saco para eu emagrecer, mas sempre dá uma dessas. Ele não tinha nem que ter me ligado. Vocês não acham? Bom, o que importa é que mesmo amando churrasco, eu disse não e fui me exercitar.

Ontem assim que cheguei da academia, com aquela sensação de dever comprido:


Estava frio e mesmo assim deu pra suar bastante, olha o detalhe da camiseta.

Essa jaqueta não estava servindo, não passava nos braços de jeito nenhum.

Eu sei que suar não é sinônimo de perder calorias, mas se eu não transpiro acho que o treino não rendeu. Aloka! rs...

E a Shakira também quis dar um oizinho pra vocês.












Por hoje é só. Beijos.

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Final de Semana

Como vocês sabem, no final de semana eu saio um pouco da linha, me permito comer comidinhas calóricas que gosto.

Desta vez acho que exagerei mais do que tenho feito ultimamente. Estava viajando e participei de duas festinhas que não estavam na minha programação, então já viu né...

Deu nisso:

- Café da manhã de hotel (pães diversos, requeijão, iogurte e frutas);

- Almoço de hotel (empanado de frango, vários carboidratos, Coca zero);

- Churrasco (carnes, pães, vinagrete, Coca normal);

- Churrasco de novo (carnes, frango, linguiça, pão de alho, arroz, feijão, suco de uva, Coca normal);

- Lanche do Burguer King (com batata-frita,guaraná light, sorvete com Kit Kat).

Não vou chorar pelo leite derramado, hoje tudo continua como se nada tivesse acontecido.

Sexta-feira tem pesagem!

domingo, 21 de abril de 2013

Passeando por aí...

Hoje não tem atividade física nem dieta. Dia de passeio e descanso.

sábado, 20 de abril de 2013

Disciplina é...

Caminhar 1 hora em terreno montanhoso, em pleno sábado e durante uma viagem. 

Beijo na testa. =D





Enviado do Samsung Galaxy Note

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Fazer dieta é...

Ficar em casa assistindo tv embaixo das cobertas, enquanto seu marido e seus amigos se fartam num restaurante japonês.



PS 1: Eu me permito jantar num restaurante japonês uma vez por semana. Já tinha feito isso quarta-feira.

PS 2: Cada ida inocente ao japonês me rende de cerca de 1,100kg a mais.

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Depois dos Sapatos, Agora São as Roupas

Já contei pra vocês que meus sapatos estão um saco de usar, a cada dia parece que ficam mais largos e nem os "tuchos" de algodão estão ajudando muita coisa. Sinto que em breve muitos deles terão que ser doados, infelizmente. 

Outra coisa que pra mim faz parte da parte chata de emagrecer, se é que posso dizer assim, é perder as roupas de ginástica. Ontem já perdi a primeira peça, essa calça legging que aparece na foto.



Foi patético. Eu corria e a calça ia caindo, eu subia as escadas e tinha que segurar a calça, fazer elíptico era duas pedalas para uma puxada de calça. rsrs... Enfim, sem condição de uso. rs... 

Detalhe que só tenho quatro calças legging, quer dizer, agora tenho só três. Vou ficar só com as três porque por enquanto não vou comprar roupas, ainda mais as de ginástica; que são caras. Sim, porque se tem coisa que faço questão de comprar coisa que presta são as roupas de ginástica. No dia a dia me viro com roupas de lojinhas baratinhas tipo Marisa, Renner e cia. Mas, pra ir malhar essas roupas pra mim não dão. As legging's dessas lojas são tão finas que eu tenho a impressão que numa agachada elas vão rasgar, sem contar aquelas que perdem o elástico... Ruim demais.

Lógico que estou super contente porque se a calça está caindo, o peso também está. O que não deixa de ser uma motivação para eu manter o foco.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Enquanto isso...

Fim de treino. Hoje fiz braço + muito aeróbico. Duração: 2:10h.
Amanhã tem mais. Se Deus quiser.

terça-feira, 16 de abril de 2013

Esmalte da Semana


Na sombra.


No sol.

Com flash.

Esmalte Jade, cor Vermelho Surreal.

O nome fala por si só, dispensa comentários.

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Erros e Acertos do Final de Semana

Em comparação ao final de semana passado, este não foi tão ruim. Quando comi "coisas proibidas" maneirei  nas quantidades e as comidas saudáveis me permiti comer um pouco a mais do que o costume. Segue abaixo:

Erros

Domingo a noite, num evento. Dessa mesa aí comi 03 bisnaguinhas, 04 torradas integrais com patê, 01 fatia de mussarela, 03 fatias de peito de peru, 200ml de Sukita de uva.
 Almoço de sábado. Após enrolar o meu avô por mais de um mês, não tive como dar mais desculpas e fui almoçar o prato de ele mais gosta de fazer, carne seca gratinada na moranga. Comi um prato com arroz branco. Sem direito à repetir e tomar líquidos.







Sábado à tarde. Um capuccino pequeno com um pedacinho de chocolate. Que já se transformou numa espinha na minha bochecha. Affff...











Acertos

Almoço de domingo. Salada (agrião, alface, tomate e beterraba), arroz branco e bife acebolado em tirinhas (o qual foi frito sem um pingo de óleo). Pra beber: limonada para o marido. Tenho preferido comer sem ingerir líquidos. 








  • Comi religiosamente de três em três horas.
  • Malhei ontem. Mais do que isso: Comecei um treino novo muito mais puxado que o anterior.
  • Comi muitas frutas.
  • Fiquei firme no suco verde. Tanto de manhã como à tarde, ele estava presente.

Acho que a tendência é a cada final de semana melhorar mais um pouco.

Boa semana.

domingo, 14 de abril de 2013

Domingo Chuvoso

Dia perfeito para malhar. Adoro academia vazia. Beijo, fui!

sábado, 13 de abril de 2013

Enquanto isso...

Acordei agora a pouco para caminhar, mas está chovendo. Sendo assim, vou me dar ao luxo de dormir mais um pouco.

PS: Hoje a academia não abre.

sexta-feira, 12 de abril de 2013

Ontem

Passando rapidinho só para postar duas fotinhas que tirei ontem.


Almoço: Salada de brócolis, cebola, tomate, cenoura e agrião; abobrinha refogada; risoto de frango com arroz integral.

Acredite se quiser: Ficou uma delícia o risoto feito com arroz integral.

Flores que ganhei do marido. Ele fica todo contente quando começo a emagrecer, vive me dando mimos por isso. É meio que uma forma de me incentivar. Fofo, não?









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