quinta-feira, 31 de maio de 2012

Caminhadas

Prometi aqui no último post que caminharia na quinta-feira, mas só cumpri no sábado. Aliás sábado e domingo.  No sábado acordei às 06:30h e lá fui eu caminhar nessa "lua" aí de baixo:

Foto tirada às 06:50h. Dá pra sacar o frio que estava?

Rua de casa.

Logo que tocou o despertador tive que ouvir piadinhas do marido quando disse que iria caminhar. Não dei bola e fui assim mesmo, com frio (odeio), sereno e neblina. Votei com o cabelo molhado:



Foto tirada às 09:00h. Compare com a primeira foto.

No domingo aproveitei que acordei às 08:30h com o despertador canino latido da Shakira e lá fui eu para mais uma hora de caminhada. Legal até aí, né? O problema é que só ficou nisso, já é quinta-feira e de domingo pra cá não me mexi nenhuma vez, a não ser do sofá pra cama.

Determinação, aonde eu te encontro?

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Atividade Física

"Em tempo: Sobre o post anterior. Eu comi o bolo sim. E ainda por cima levei pra casa pra não ter que dividir com ninguém do trabalho. Podem me matar!"


A Melissa me perguntou sobre o pilates, pois bem aqui vai um post sobre esse assunto. Faz duas semanas que parei de ir ao pilates. Sim estava gostando, é uma atividade que exige muita força, estava já notando alguns músculos principalmente nos braços e nas coxas, sem dúvida se continuasse iria progredir a cada dia, mesmo não emagrecendo nada (pilates não emagrece). Acontece que de repente surgiu em minha vida uma oportunidade de investimento muito boa, o que me fez cortar alguns gastos, por isso parei de fazer, pelo menos por enquanto. Talvez eu volte em breve, ainda não sei.

Segundo o FatSecret dormir é atividade física. Lembra?

A ideia inicial era voltar com as caminhadas aqui no condomínio. Mas quem disse que eu consigo acordar cedo? O celular desperta todo dia às 06:30h, eu levanto, desligo e volto a dormir. Tenho levantado às 09:00h, hora em que eu deveria já estar no trabalho. Minha sorte é que o marido chefe é bonzinho. rsrs... Se eu já sou preguiçosa normalmente, no frio então, nem queiram imaginar. 

Minha vontade mesmo era poder voltar a malhar normalmente, fazer musculação, correr, fazer elíptico. Além de eu gostar, o preço pra fazer tudo isso é praticamente 1/4 do preço do pilates. O que no momento seria ótimo pra mim. Não sei se a minha médica tem razão e estou querendo uma segunda opinião. Conversei com um amigo, professor de educação física, que me indicou um médico ortopedista especialista em prática esportiva. Vou marcar consulta com ele e levar todas as minhas radiografias pra ver o que ele fala.

Agora deixem eu ir dormir, que pretendo vou acordar cedo pra caminhar.


Imagem: http://www.sheucontou.com.br/v1/tag/dormir-bem

terça-feira, 22 de maio de 2012

Tem Condição?

Estou eu trabalhando inocentemente, quando recebo isso aqui:




Moacir é um cliente do meu escritório.

Tem condição?


segunda-feira, 21 de maio de 2012

Esmalte da Semana



Reparem na "nail art de travesseiro". Afe...

Marca: Risqué
Cor: Apuros em Miami, da coleção Penélope Charmosa.
Pigmentação: Ruim. Pura água colorida, tive que passar quatro camadas.
Secagem: Demorada. Pintei de noite e acordei com as unhas cheias de marcas de travesseiro. 
Dificuldade em limpar os cantinhos: Zero. Facílimo de limpar. Também pra um esmalte aguado, é o mínimo que se espera.
Tipo de esmalte: Cremoso.
Onde comprei: Numa perfumaria da minha cidade.
Preço: Não lembro. Mais ou menos R$ 2,85.
Cutículas retiradas ou empurradas? Retiradas. 
Vale a pena indicar produto? Não. Gostei da cor, mas ter que passar quatro camadas e esperar duas horas, depois de pintar, pra poder dormir e mesmo assim acordar com o esmalte cheio de marcas, não vale a pena. Aliás, a Risqué está ficando igual a Impala, está fabricando só água colorida. Péssimo!

sábado, 19 de maio de 2012

Uma Luz no Fim do Túnel

Quero agradecer a todas que comentaram aqui ontem e me trouxeram carinho e motivação. Obrigada especial para Quel, companheira de todas as horas. Vocês me fizeram ver uma luz no fim do túnel. É bom saber que não estou sozinha, porque às vezes acho que só eu tenho esse tipo de problema. Sou louca, eu sei. rs... Bá, você não tem blog? Já me viu pessoalmente? Como sabe aonde eu trabalho? Fiquei curiosa. Bom, estou viajando este final de semana, sem chance de recomeçar dieta numa situação assim. Quando chegar em casa vou me organizar para retomar o caminho certo. Beijos.

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Desabafo n.° 2.545.


Boa parte de vocês, pra não dizer todas, sacaram que eu simplesmente abortei o assunto dieta desse blog. E lógico também sacaram que é porque não estou fazendo dieta alguma. Parece que não tem muito sentido vir aqui falar de dieta e não fazer nada daquilo que digo. Ao mesmo tempo sei que é um saco abrir um post de desabafo no blog de uma gorda que vive em guerra com a balança desde que se entende por gente (leia-se 13 anos). Devem pensar: "Caralho! Essa gorda tem blog desde de 2.004, já emagreceu e já engordou incontáveis vezes, está sempre nesse iô-iô. Por quê ela não desiste de uma vez?" Por isso eu fico falando de outras coisas, como esmaltes por exemplo. 
Não é nada fácil vir aqui escrever mais uma vez que FRACASSEI, que sou um FRACASSO, que sou sim compulsiva por comida. Que isso é sim um problema na minha vida que me atormenta todos os dias, desde a hora em que eu acordo até a hora em que vou dormir. Comer ultrapassou a minha necessidade biológica há muito tempo, eu como sem fome, como porque estou triste, como porque estou feliz, como escondido, tudo é motivo pra comer. Sinto-me como uma viciada em comida. Ultrapassa a minha racionalidade, entendem? Só quem sofre de compulsão alimentar sabe o que eu estou falando, isso vai muito além de estar gorda ou com sobrepeso. 
Uma vez uma blogueira, a qual não tenho contato há anos, me disse algo mais ou menos assim: "Acho que nunca seremos magras e normais. Pra mim sempre ficaremos intercalando entre fases controladas e fases descontroladas. Sempre ficaremos engordando e emagrecendo pro resto da vida". Eu discordei dela veementemente. Hoje não posso dizer que ela não tem razão...








quarta-feira, 16 de maio de 2012

Esmalte da Semana


Esmalte estilo "mãos de noiva".



  


Marca: Dior
Cor: 108
Pigmentação: Ruim. Mancha demais, tive que passar quatro camadas.
Secagem: Demorada. Pintei de noite e acordei com as unhas cheias de marcas de travesseiro. 
Dificuldade em limpar os cantinhos: Zero. Facílimo de limpar. Também pra um esmalte transparente, é o mínimo que se espera.
Tipo de esmalte: Cremoso/transparente.
Onde comprei: Viagem de navio
Preço: Não lembro. Mas foi caro.
Cutículas retiradas ou empurradas? Retiradas. 
Indica o produto? Não. Gostei da cor, mas a qualidade é incompatível com preço.

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Esmalte da Semana

Três semanas foi o recorde que consegui ficar sem tirar as cutículas. É isso mesmo, voltei a tirá-las. Gente, estava uma tristeza de tão feio. Até duas semanas consegui disfarçá-las bem com hidratante e empurrando com a espátula, mais que isso não teve hidratante que desse jeito. Se alguém souber de algum truque ou fórmula mágica para nunca mais ter que tirar as cutículas, e ainda assim ter mãos lindas, me indique. Por enquanto vou continuar com o velho hábito que é abominado pelos dermatologistas.

Usei um esmalte da Risqué, Coleção Penélope Charmosa, cor Relax da Penélope.


Pensa num esmalte ruim. Agora pensa numa água colorida. Qualidade bem péssima, igual ao Bonequinha Charmosa, que pertence a mesma coleção. Tive que passar quatro camadas, demorou muito para secar e ficou com acabamento grosseiro perto das cutículas.

Foto sem flash, tirada de noite.

Foto com flash.

Apesar de todos os pontos negativos, adorei a cor. Adoro azul céu/turquesa.

quarta-feira, 2 de maio de 2012

FatSecret

Basicamente o FatSecret é um diário de contagem de calorias de alimentos, com diário de exercícios para gravar todas as calorias que você queima e gráfico de controle de peso. Disponível como aplicativo para Ipad e Androids, e também na versão site


 Gráfico de controle de peso.

É possível pesquisar pelo código de barras do produto. Na foto acima digitei o número do código de barras do iogurte natural Nestlé.


Resultado da minha consulta pelo código de barras do iogurte Nestlé. 

Pode-se consultar o valor calórico dos pratos de um restaurante, doceria, cafeteria ou lanchonete.

 Consultando cardápio da Amor aos Pedaços.

Consultando por tipo de alimento.


Meu calendário de dieta.

Meu diário de exercícios. Obs: Não fui eu quem colocou dormir e descansar aí na lista, o aplicativo já vem editado dessa forma.

Meu diário alimentar.

Pode-se consultar até aquelas marcas de supermercado.

Consulta por marcas populares.


Exemplo de consulta: Digitei a palavra arroz e apareceu uma infinidade de tipos.

É muito simples de usar: você consulta o alimento, coloca a quantidade que foi ingerida, clica em gravar e pronto. O legal é que cada coisinha que você come e acrescenta no diário já te mostra além das calorias e do valor nutricional, a IDR (Ingestão Diária Recomendada) não só do alimento, como a total ingerida até o momento. A IDR é calculada no FatSecret com base no seu peso, altura, sexo, nível de atividade física e objetivo (emagrecer, manter ou engordar). No meu caso deu IDR de 2.200Kcal, mas todas as nutricionista me dizem que devo comer 1.200Kcal para emagrecer. Com base nisso, mudei a minha IDR (o aplicativo permite isso) para 1.200Kcal.

Pra mim que nunca gostei de contar calorias e anotar o que como está sendo muito útil. É prático demais e ajuda sim a se controlar. Eu como e em seguida já atualizo o aplicativo, tem momentos em que me assusto porque penso não ter comido muitas calorias, porém ele me diz o contrário. É bom que fico sempre alerta.

Recomendadíssimo!


terça-feira, 1 de maio de 2012

4.370 kcal





Resolvi testar o famoso, FatSecret, aplicativo de dietas, e me surpreendi com as calorias que ingeri hoje. 4.370kcal.

Acabou a palhaçada! A dieta começa nesse instante.


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Location:Brasil

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