segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Meus dias...

Meu peso hoje: 84,900kg.

Perdi 1,300kg em uma semana.

Poderia ser melhor, se não tivesse faltado tanto na academia, nem tivesse me permitido comer coisinhas calóricas desnecessárias. Vou melhorar!

Voltei a fazer drenagem linfática. Agora faço em casa. Puro luxo! rs

Fiz aplicação nos vasinhos da perna esquerda. Sim, tenho problemas vasculares. Acho tudo essas aplicações, num dia você está com uma perna cheia de vasinhos, no outro eles sumiram. Que tudo! Pena que não existe uma aplicação assim pra gordura localizada. rs

Por hoje é isso.

domingo, 27 de fevereiro de 2011

Apenas um Esclarecimento

Se você já me conhece de outros blogs e descobriu esse aqui por acaso, não fique chateada porque não te avisei deste novo endereço. Na verdade não avisei ninguém.
Simplesmente o antigo blog “Dieta de Novo" estava fechado há quase um ano e eu resolvi reabrí-ló só que com outro endereço e nome, porque falar só de dieta num blog já deu pra minha paciência... Como aqui eu atualizo quando me dá vontade e quase nunca comento nos blogs, apesar de visitar alguns que gosto, achei por bem não sair por aí enchendo o saco com Control C/Control V nos comentários de vocês.
Então é isso. Sejam bem-vindas.

domingo, 20 de fevereiro de 2011

Continua Difícil

Malhação cinco vezes por semana -----> OK

Alimentação -----------> PÉSSIMA

Consequência -----------> PESO ESTABILIZADO (leia-se gordo e empacado)

Sendo assim, a partir de amanhã algumas mudanças urgentes serão feitas:

1º) Não almoçarei mais no escritório. A comida da cozinheira é ótima, e gorda, claro. Muita fritura, refrigerante, e tudo a vontade. "Pessimow!" Vou almoçar no quilo, ou quem sabe apenas tomar um shake.

2º) Adeus janta! Vou substituir por lanche natural ou vitamina.

3º) Tomar mais água. Percebi que às vezes confundo fome com sede. Absurdo, mas verdade.

Ou faço isso ou continuo gorda. Não tenho escolha!  

sábado, 5 de fevereiro de 2011

Resumo da Semana

Domingo (30/01) acordei bem disposta e aproveitei para caminhar uma hora, no condomínio onde moro. Eu adoro caminhar, não sei porque tenho tanta preguiça de, literalmente, dar o primeiro passo... Coloquei meu frequencímetro (sim, sem ele sua caminhada pode não valer de nada) e meu MP4 e lá fui eu.

Depois de terminada a caminhada, fui até a academia nova que se situa em frente ao meu bairro e peguei todas as informações necessárias para me matricular no dia seguinte. O engraçado que pra mim, essa academia tinha aberto esses dias, mas logo que entrei me deparei com uma faixa agradecendo os alunos pelo aniversário de um ano da mesma. E desde o dia que inaugurou tem sempre alguém que me fala: "Por que vc não malha naquela academia alí da frente do seu condomínio?" E eu sempre deixando pra lá, e pra lá... Um ano... Um ano perdido!  Tudo bem que até brinquei de malhar na minha academia antiga, mas não tinha nenhuma regularidade, e sequer consegui frequentar um mês com o mínimo de assiduidade que se faz necessária.

Lá fui eu na segunda-feira, fiz minha matrícula e já paguei seis meses adiantados. A semana inteira fiz musculação e aeróbica, não faltei um só dia. Tive, e ainda estou, com dores musculares. Só não fui hoje porque não abre sábado. Os donos são adventistas, por isso o motivo de fechar no sábado, em compensação domingo eles abrem. Minha meta é ir de segunda a sexta, se der pra ir mais que isso, melhor ainda.

Metade do plano de emagrecimento está colocado em prática, agora só (como se fosse simples) falta eu me centrar e organizar para eliminar de uma vez por todas o hábito (ou seria vício) de comer como se não houvesse amanhã. Deus sabe o quanto eu tentei essa semana, mas foi em vão. Ainda não sei como vou vencer isso... Pensei em psicóloga (ou psiquiatra) que trata transtornos alimentares, o problema é que sou um pouco cética com esse tipo de profissional.

Só sei que não vou desistir nunca.
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